由DEO想到,健康必须主动       健康是人生的第一财富,是智慧的条件,是愉快的标志。——(美)爱默生       许多 ...

由DEO想到,健康必须主动

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DEO想到,健康必须主动
       健康是人生的第一财富,是智慧的条件,是愉快的标志。——(美)爱默生
       许多人不是死于疾病,而是死于无知。不要死于愚昧,不要死于无知。——钟道恒博士
       我想自己装一台电脑,在电子城上班的朋友就塞给我一本DEOLED液晶显示器的宣传册,上面说它的显示器是LED液晶背光屏的,比传统的LCD液晶显示器节能50%,无毒无辐射、安全又更省电。不由产生了个小小疑惑:液晶显示器无辐射我知道,这无毒又是从何说起?
       好奇之下求助百度才知道:这LED液晶是最新科研的成果,原先使用的液晶显示器是LCD屏的,其实是有辐射的,虽然辐射很小;而且LCD屏使用的二极管是含汞含砷的,砷和汞都是含毒的物质,而且会污染环境。
       突然有些感慨,辐射、有毒物质、突发重病,都是现在健康的主要影响物。没有人喜欢生病,哪怕只是小小的感冒。不过不生病并不代表你就很健康,但似乎只有生了重病的人才会去特别注意健康的重要。不是说一般人不重视健康,而是人们在“有什么别有病”的大观念下,通常都会把大病当小病,小病当没病处理,知道全面病症全开才会注意,因为一般大病的首发状态与小病无异。
       就像这显示器,如果有人说:你们原先使用的显示器有辐射,而且还含有有毒物质。估计没人在意,听进去的人也最多会减少一定的在显示器旁待的时间,几乎没有人会起专门去换个LED的显示器。为什么?有辐射有毒,以后少接触避开一些就行了,保证身体的的最低限度——不生病,不就万事ok了,有必要换显示器这么麻烦吗?当然有必要,现在人的生活哪一天离开电脑了呢?就算你想减少呆在显示器边的时间,更多的时候你只能身不由己的在电脑前做更多的事!与其让自己的健康因为这么多的无可奈何和不以为意所侵蚀,不如让自己省点心,给自己一个健康无毒无辐射的环境!
       当然,也有一些人太注意健康,将小病当大病来看,小题大做的猛用好药,导致最后抗体太高,一般药都对他无效,最终拖垮了自己的身体,毁掉了自己的健康。但我让人觉得,这样虽然有些过,但也保证了你大病的不发生,因为你见病就吃药,直接封杀了小病变大病的可能。
       健康,必须主动,不是时时注意,不是减少对不健康诱因的接触,而是从根本上预防诱因,对症下药得根治病症。

对于一个初学打坐者来说,合适的坐垫会对坚持打坐有很大的帮助。目前市面上有几家卖坐垫商家,都声称自己的产品不错,让人不知道该选哪一家。这里我总结了各种打坐的门派的书籍文章和大德、同修们的经验,把挑选坐垫的要点在这里列举一下,以供初学者在挑选坐垫时作为一个参考。

    首先我们要知道坐垫的结构,一套坐垫由上垫和下垫组成,下垫是用来防护腿部与地面直接接触时间长产生不适,上垫是保持身体稍微前倾,以确保脊椎挺直。如图示:


判别一个是否合格的专业坐垫主要看以下几个要素:
1.         坐垫所使用的材料是否软硬适中,太硬不利于久坐,太软则不利于脊柱挺直,容易弓背
2.         上垫是否斜面设计,并且内芯材料是成片斜面成型不是经过拼接成型。一般人的坐姿如果没有倾斜设计的垫子配合,必然出现弓背。而且在长时间的打坐时候会出现不舒适。除非双盘。
3.         上垫或下垫与身体接触的平面不能有稍有凹凸的花纹、接缝或其他不平滑的元素
4.         坐垫面料不能用真丝成分制作,因蚕丝制作时要杀死蚕蛹,使用真丝材料则会犯杀生戒。麻料是最上乘的选择。

大家可以先看看如下三个产品介绍:
打坐垫的上垫 http://www.zxff.net/chanpin.htm
打禅垫的下垫 http://www.zxff.net/zuodianxia.htm
整套的禅坐垫 http://www.zxff.net/zuodiantao.htm

其次,打坐的姿势也与挑选坐垫有很大的关系,人们普遍采取的坐姿有以下几种:

莲花坐,又称双盘


半莲花坐,又称单盘(上面腿的足部放在下面腿的大腿上)



简易至善坐(两个足踵前后重迭)



至善坐(两个足踵上下相对重迭)


简易坐,又称散盘

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